俗话说“高枕无忧”。高枕是不是真的对颈椎不好?据了解，使用太高或太低的枕头，都会破坏颈椎正常的弧度和平衡，睡眠时如何使用枕头至关重要。

　　常年高枕男子颈椎受压迫

　　近日，有媒体报道称，今年47岁的马先生是武昌人，5年前就开始喜欢睡较高的枕头，随后枕头越枕越高，甚至把两三个枕头叠加使用。就在一年前，他开始出现手脚发麻等症状，春节期间症状逐渐加重，甚至走路时连步子都迈不开。这才在家人陪同下到医院检查，这才发现颈椎椎管严重狭窄，颈椎骨钙化异常，并严重压迫颈椎骨髓，如果再拖延治疗，随时都可能发生瘫痪。医生为马先生进行了颈椎扩大成型手术，小心切开了马先生的椎管，植入一块小钢板撑起颈椎，解除了压迫症状。

　　“我平时也喜欢枕着高枕头睡觉，感觉枕头低了头会发晕，而且喘气也不太顺畅。”家住城阳小寨子的张先生告诉记者，自己患有颈椎病多年，经常出现发晕、头疼的症状，晚上睡觉的时候只有把枕头加高才觉得舒服。记者采访了解到，每个人都有自己喜欢的枕枕头方式，而许多人一直以来都没用正确的方式枕枕头。

　　枕头以一拳头高为宜

　　记者了解到，枕头的软硬、高低对颈椎有着很大的影响。人们常说的“高枕无忧”对颈椎来说并不那么靠谱。睡觉时最好不要枕太高的枕头，由于个体差异，以一拳头高的枕头为宜，这样可保持颈椎正常生理曲度。

　　采访中记者发现，有些人怀疑自己有颈椎病，随便找人按摩、推拿，颈椎病没好，反而情况更加严重了。医生表示，颈椎不好不能随便找人复位，严重的话甚至会导致瘫痪，难以恢复。曾经一个颈椎病患者认为自己颈椎不好，没看医生，直接找人复位，导致椎间盘突出，四肢麻木厉害。本来口服药物就可以缓解症状，这样一来还得进行手术治疗了。

　　记者了解到，枕头太高或太低，对颈椎有危害，垫错位置的话更会出现问题，短期可能酸痛不舒服，长期有可能遭受挨刀手术。有些人睡觉时喜欢不垫枕头，这样睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力较高，长期下来也一定会出问题。因此睡眠时如何正确的使用枕头十分重要。

　　来源：中国家纺网